Unmind

Unmind — это приложение для ментального здоровья сотрудников, которое помогает вам понимать, измерять и улучшать свое благополучие с помощью самостоятельного обучения, практических упражнений и профессиональной поддержки. Разработанное психологами и основанное на клинической науке, приложение предоставляет практические инструменты для повышения устойчивости на работе. Изучайте успокаивающие техники и стратегии управления стрессом, которые можно использовать в любое время, или попробуйте быстрые упражнения, когда вам нужно немедленное облегчение в течение напряженного дня. Спите лучше с помощью аудиогидов, расслабляющих историй и научно обоснованных курсов по качеству сна. Многие пользователи отмечают, что эти ресурсы помогают им установить более здоровые режимы сна без медикаментов. Общайтесь с квалифицированными специалистами по ментальному здоровью через сеансы терапии в приложении. Обсуждайте рабочие проблемы, отношения или просто уделяйте время своему благополучию — все конфиденциально и в вашем собственном темпе. "Трекер благополучия" измеряет ваше ментальное здоровье по ключевым областям, таким как сон, стресс и общее состояние здоровья, а затем предоставляет персонализированные рекомендации на основе ваших результатов. Этот подход, основанный на данных, означает, что вы сосредоточитесь на том, что для вас наиболее важно. Безопасность и конфиденциальность не подлежат обсуждению. Ваша информация шифруется по самым высоким стандартам и остается полностью конфиденциальной — приложение не передает и не продает ваши данные. Unmind разработан с учетом конфиденциальности как основного принципа, а не как второстепенной мысли. Доступ обычно предоставляется через программу благополучия вашего работодателя. Спросите в вашей организации, предлагают ли они Unmind, или уточните у вашей HR-команды, как начать.